جديد في السباحة
ابدأ بمرحلة التأسيس B1–B2
برامج السباحة
برنامج يناسب كل خطوة تالية.
مسارات منظمة وتدريب متخصص وتقدم مصمم لكل سبّاح.
لست متأكداً من نقطة البداية؟
اختر الوصف الذي يناسبك.
يمارس السباحة بالفعل
استكشف تطوير السباحات A1–A6
مستعد للمنافسة
اكتشف المستوى C وفريق أوركاس
التأسيس B1–B2
تعلّم السباحة
بناء الثقة في الماء ووضعية الجسم والحركة الآمنة والمستقلة.
لمن يناسب
السبّاحون الجدد وفي مرحلة التطوير
المهارات المكتسبة
الثقة في الماء والتوازن والحركة الآمنة
التقدم
تقييم المدرب وثبات الأداء في المهارات.
الفروع المتاحة
استفسر عن هذا البرنامج
الخلدا
المدينة الرياضية
+3
تطوير السباحات A1–A6
طوّر سباحاتك
تحسين تقنيات السباحات الأربع ضمن مسار تقدّم منظم.
لمن يناسب
السبّاحون المستقلون والواثقون
المهارات المكتسبة
تقنيات السباحات والانطلاقات والدورانات والتحمل
التقدم
تقييم المدرب وثبات الأداء في المهارات.
الفروع المتاحة
استفسر عن هذا البرنامج
الخلدا
شفا بدران
+3
المستوى C
استعد للمنافسة
تطوير مهارات السباق والتحمل والاستعداد لتقييم الفريق.
لمن يناسب
سبّاحو البرامج المتقدمة
المهارات المكتسبة
مهارات السباق والسرعة والمرونة والاستعداد للفريق
التقدم
تقييم المدرب وثبات الأداء في المهارات.
الفروع المتاحة
استفسر عن هذا البرنامج
الخلدا
المدينة الرياضية
برنامج الكبار
سباحة الكبار
تدريب داعم لبناء الثقة واللياقة وتحسين الأسلوب.
لمن يناسب
الكبار المبتدئون والراغبون في التطور
المهارات المكتسبة
الثقة واللياقة والتقنية الفعالة
التقدم
تقييم المدرب وثبات الأداء في المهارات.
الفروع المتاحة
استفسر عن هذا البرنامج
فروع مختارة
كيف يعمل نظام التقدم
تقييم في الوقت المناسب.
يراجع المدربون التقدم في الحصتين الخامسة والتاسعة لتحديد الخطوة التالية. يعتمد الانتقال على التقييم.
05التقييم الأول
09تقييم التقدم
راجع تطبيق CSA للاطلاع على الجداول المباشرة.